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外出受熱歸來,忌“快速冷卻”，猛地吹空調容易讓體溫急劇下降造成感冒，進屋緩和10分鐘后再開空調。睡覺時人體體溫下降，徹夜開空調同樣容易引起、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉。

室內外溫差不宜過大，即使室外再炎熱，室內的空調溫度也不宜設置太低，的空調溫度應保持與環境溫差5~10°C。溫差過大，人體體溫調節能力有限，易造成頭暈咳嗽流涕等不適反應，建議空調溫度保持在26°C左右。

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視頻作者：天津融達信揚商貿有限公司

長期呆在密閉的空調房，空氣流通較差，空氣干燥容易讓人鼻塞喉干，注意隔一段時間開窗換氣或者搭配新風系統，改善室內空氣質量。

休息時注意調高空調溫度。在休息時，人體的代謝量減少30-50%，人體的力會下降，室溫保持在28度適合。開空調時，冷空氣向下沉，因此風向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，面對空調坐，因為冷風從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。寒從腳下生，應不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環。

安裝正常：空調安裝位置也有很多講究，并非用戶喜歡裝在哪里就裝在哪里，否則會導致維修麻煩以及制冷效果不佳等后果。室內機一般要求機身離地1.8~2.2米，內機的出風口60厘米內不能有障礙物。

??同時對室外機也有要求，室外機應盡量避開油煙重、風沙多、陽光直射、散熱不暢或有高溫熱源的地方，還要避開氣體容易泄漏、有強烈腐蝕性氣體、有人工強電或磁場直接作用等隱患;其安裝架底部距地面的距離應大于2.5米，直接落地時應罩上自做的隔離金屬網罩，讓兒童不易觸及，如安裝在窗臺下面，要避免高于窗臺;安裝支架要有便于安全安裝和維修的操作空間。